Ku Soo Dhawoow Celebrate Your Plate

Ma karisay? Baro sida loo hubiyo heerkulka hilibka si aad u hesho natiijooyinka aad rabto, waqti kasta.

Uma fududa sida in cunto lagu diyaariyo miiska dushiisa, laakiin sidoo kale ma ahan mid adag. Halkan waxaa ku yaala dhowr qaab oo aad cuntadaada ugu dhalaalin karto si badqab leh si aad cuntada u kariso.

Kor ugu qaad xirfadahaaga isticmaalka mindida qaababkan caadiga ah ee waxtarka leh ee cunto googoynta.

Eeg sida ay u fududahay in la abuuro goob nadiif ah, badqab leh, oo hufan oo aad ku diyaariso cunto caafimaad leh oo macaan.

Si badqab leh u jarjar! Raac tilmaamahan waxaadna noqon doontaa mid xirfad dheer dadka kale.

Ma haysaa cunto soo hartay? Talooyinkan fudud waxay hubin doonaan in cuntada macaanka leh ee aad samaysay in si sax ah loo keydiyo si mar kale loogu raaxaysto.

Waxay u ekaan kartaa mid cabsi leh, balse way fududahay in cuntadaada laga ilaaliyo is-wasakheynta (iyo in qoyskaaga laga ilaaliyo jirrooyinka cuntada ka dhasha).

Ma rabtaa inaad u diirto cuntadaada sida xirfadle oo kale? Waad fahamtay ayaan filayaa—sidan cuntada loo sameeyo ee fudud ayaa ag waxa keliya aad u baahan tahay.

Xoq, xoq! Waa kan sida loo dhaqo cuntada si ay u nadiif noqoto oo ay diyaar ugu noqoto in lagu raaxaysto.

Ma diyaar baad u tahay qiiqa cunto karinta? Hubi inay wax walba nadiif yihiin oo meeshooda yaalaan kahor inta aadan cunto karinta bilaabin.

Hal ama laba darajo ayaa samayn kara farqi weyn. Hubi in heerkulbeegaagu uu markasta bixiyo cabbirka saxda ah adigoo isticmaalaya hababkan fudud.