Qaraha iyo Saladhka Soo Go'o Xilliga Kulaylaha

Aan Lahayn Gulutiin | Dedeg ah oo Fudud | Salad-yada | Cuntooyinka Raaciska ah | Aan Lahayn Wax Sonkor Ah | Khudaar-cune | Aan Lahayn Ukun | Aan Lahayn Lows

Cunto dhaldhalaalaysa oo dhiiragelin leh. Cunto Macaan haddana liimo xaali ah. Sheeg salad-ka kulaylaha oo kale oo aad u fiican…waan sugaynaa.

Cuntada Salad-ka iyo Qaraha
6
Tirada Nafarada
12 daqiiqo
Wadarta Waqtiga
$1.53
Qiimaha Nafar Walba*
Heerkulka: IMA KHUSEEYO
Tirada Dadka:1/2 koob
Waqtiga diyaarinta:12 daqiiqo
Waqtiga karinta:IMA KHUSEEYO
Wadarta waqtiga:12 daqiiqo
Qalabka:

Baaquli yar

Saxan weyn ama saxanka cuntada

Maacuunta:

Fargeeto ama xurbin

Koobka iyo qaaddooyinka cuntada lagu cabbiro

* Qiimaha iyo helitaanka maaddooyinka cuntada way kala duwanaan karaan marka loo eego gobollada kala duwan ee Ohio. Macluumaadka qiimaha nafar kasta waa in loo isticmaalo hagis guud ahaan marka la tixgelinayo kharashka cuntada.

Maaddooyinka

Loogu talagalay Goosaarta 

2 qaaddo oo saliid saytuun ah AMA saliida cuntada

3 qaaddo oo casiirta liin dhanaanta ah (qiyaastii 1.5 liin ah)

1/4 qaaddo oo cusbo ah 

 

Loogu talagalay Salad-ka 

5 koob oo qare ah oo aan miro lahayn (qiyaastii 1 qare oo yar), gabal-gabal loo jarjaray

1 qajaar oo dhexdhexaad ah, oo dhexda laga kala jaray

1 koob oo basal cas ah, oo si dhuudhuuban loo saafay

1/3 koob oo jiiska feta oo xorshoshka ah 

1/3 koob oo geed nacnac oo la googooyay AMA caleemaha ambaqada

1 far iyo suul oo cusbo ah

1/2 basbaas (basbaaska halabeenyo ama seraano) (ikhtiyaari)

Tilmaamaha

  1. Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, iyo cuntada. 
  2. Samee goosaarta: Adigoo adeegsanaya baaquli yar, isku xurbi ama qas saliida, biyaha liin dhanaanta, iyo cusbada. 
  3. Ku diyaari qaraha, qajaarka, iyo basasha cas saxan weyn ama saxanka cuntada. Ku dul daadi nus ka mid ah goosaarta. Ku dul daadi jiiska Feta, geed nacnac/xamar, iyo basbaaska halabeenyo (jalapeño), haddii la isticmaalayo, oo ku dul daadi goosaarta soo hadhay. Xilli-sannadeed cunto dhadhamin iyo cunto gurasho la sameeyo ayaa la joogaa. 

Talooyinka

  • Si ay u noqoto cunto basbaas leh, ku dar 1/2 basbaaska halabeenyo ama seraano ah, oo si dhuudhuuban loo saafay. 
  • Si aad xiiso ugu sii yeesho, isku day inaad ku darto miro-cas daray ah ama qare iyo salad!  
Cuntooyinka Soo jiidashada Leh
Maaddooyinka

Maxaa laga sameeyaa Qaraha iyo Salad-ka Xilliga Kulaylaha?

Basbaaska Halabeenyo
Basbaaska Halabeenyo
Basasha Cas
Basasha Cas
Qajaar
Qajaar
Qare
Qare
Geed nacnac
Geed nacnac

Macluumaadka Nafaqada
(Nafar Kasta)

KALORIYADA
90
WADARTA DUFANKA
4g
CUSBADA
170mg
WADARTA KARBOHAYDARAYDHKA
11g
BOROTIINKA
2g
Eeg xaqiiqooyinka nafaqada oo dhammaystiran >>
Faallooyinka
Powered by Translations.com GlobalLink Web Software