Ismariska Kalluunka Tabadiinka iyo Khudaarta Leh

Cuntooyinka Ugu Muhiimsan | Dedeg ah oo Fudud | Cuntooyinka Fudud | Ku Yar Dufanka | Ku Habboon WIC | Aan Lahayn Ukun | Aan Lahayn Lows

Seleriga la jarjaray iyo karootada la hoolay ayaa u yeela midabka iyo qababaca cashadan degdegga ah ee la cuno habeenka maalmaha shaqada. 

Ismariska Leh Hilibka Tabadiinka
6
Tirada Nafarada
20 daqiiqo
Wadarta Waqtiga
$0.38
Qiimaha Nafar Walba*
Heerkulka: Xammis
Tirada Dadka:1 ismaris/saanwiij oo weji furan
Waqtiga diyaarinta:15 daqiiqo
Waqtiga karinta:5 daqiiqo
Wadarta waqtiga:20 daqiiqo
Qalabka:

Baaquli yar

Saxanka foornada

Maacuunta:

Qaaddada cuntada lagu walaaqo

Koobka iyo qaaddooyinka cuntada lagu cabbiro

* Qiimaha iyo helitaanka maaddooyinka cuntada way kala duwanaan karaan marka loo eego gobollada kala duwan ee Ohio. Macluumaadka qiimaha nafar kasta waa in loo isticmaalo hagis guud ahaan marka la tixgelinayo kharashka cuntada.

Maaddooyinka

1 5 wiqiyadood oo kalluunka tabadiinka ee saliidiisa wata oo gasacadaysan, la miiray 

1/4 koob oo seleri ah (qiyaastii 1 abbuul ama bal), la jarjaray

1 basal baar, la saafay 

1/2 karooto/dabocase, la hoolay 

1 qaaddo oo mayoneeys dufanku ku yahay

1/4 qaaddo oo filfil ah 

3 doolshe Ingiriis oo sarreen ka samaysan 

1/2 koob oo farmaajada adag ah, la firay

Tilmaamaha

  1. Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, maacuunta, gasacadaha korkooda, iyo cuntada.
  2. Adigoo adeegsanaya baaquli yar, isku qas tabadiinka, seleriga, basal baarta, karootada, mayoneeys, iyo filfil.
  3. Dusha ka saar qayb kasta oo doolshe ah isku-dhafka tabadiinka iyo farmaajada la hoolay. Dulsaar saxanka foornada.
  4. Daar foornada ilaa ay karkarto. Geli saxanka foornada ee ay dul saaran tahay doolshe Ingiriisiga qaybta hoose xammisiyaha muddo dhan ilaa 3 daqiiqo, ama ilaa inta farmaajadu ka dhalaalayso.
Cuntooyinka Soo jiidashada Leh
Maaddooyinka

Maxaa laga sameeyaa Ismariska Kalluunka Tabadiinka iyo Khudaarta leh?

Seleriga
Seleriga
Karootada
Karootada
Basasha Cagaaran/Basal Baarta
Basasha cagaaran/basal baarta
Hilibka Kalluunka Tabadiinka
Hilibka Kalluunka Tabadiinka
Doolshe Ingiriisi Sarreen Ka Samaysan
Doolshe Ingiriisi Sarreen Ka Samaysan

Macluumaadka Nafaqada
(Nafar Kasta)

KALORIYADA
130
WADARTA DUFANKA
3g
CUSBADA
220mg
WADARTA KARBOHAYDARAYDHKA
15g
BOROTIINKA
12g
Eeg xaqiiqooyinka nafaqada oo dhammaystiran >>
Faallooyinka
Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software