Furulaatada Ka Samaysan Cananaaska Kulaalaha
Quraacda |
Aan Lahayn Caano |
Aan Lahayn Gulutiin |
Loogu Talagalay Ilmaha |
Dedeg ah oo Fudud |
Cuntooyinka Fudud |
Cusbada Ku Yar Tahay |
Ku Yar Dufanka |
Aan Lahayn Wax Sonkor Ah |
Khudaar kaliya cune |
Khudaar-cune |
Ku Habboon WIC |
Aan Lahayn Ukun |
Aan Lahayn Lows
Waa cabbitaan saafi ah oo galaas ku jira – furulaatadan kulaalaha soo go'da waxaa ka buuxa nafaqooyinka kor u qaada habdhiska difaaca jirka sida fiitamiin C!
2
Tirada Nafarada
10 daqiiqo
Wadarta Waqtiga
$0.91
Qiimaha Nafar Walba*
| Heerkulka: | IMA KHUSEEYO |
| Tirada Dadka: | Qiyaastii 1 koob |
| Waqtiga diyaarinta: | 10 daqiiqo |
| Waqtiga karinta: | IMA KHUSEEYO |
| Wadarta waqtiga: | 10 daqiiqo |
| Qalabka: | Shiidaha Gasac fure |
| Maacuunta: | Koobka iyo qaaddooyinka cuntada lagu cabbiro |
* Qiimaha iyo helitaanka maaddooyinka cuntada way kala duwanaan karaan marka loo eego gobollada kala duwan ee Ohio. Macluumaadka qiimaha nafar kasta waa in loo isticmaalo hagis guud ahaan marka la tixgelinayo kharashka cuntada.
Xaqiiqooyinka Nafaqada
PDF-ka Soo'adaMaaddooyinka
1 20 wiqiyadood oo gabalo cannanaas la burburiyay ah oo gasacadaysan oo casiir ku dhex jira
1/2 koob oo biyaha qumbaha ku yar yahay oo gasacadaysan
1 koob oo baraf ah
Tilmaamaha
- Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, maacuunta, gasacadaha korkooda.
- Fur cannanaaska qasacadaysan, oo ha qallajin/miirin. Ha ka daadin biyaha.
- Ku shub cannanaaska leh casiirka, biyaha qumbaha, iyo baraf gudaha shiidaha.
- Shiid maaddooyinka ilaa ay ka jilcaan.
Talooyinka
- Waxaad cuntadani ka samayn kartaa cannanaas barafaysan si aad u isticmaalin baraf! Ama waxaad furi kartaa daasad cannanaas, waxaad ku ridi kartaa bacda qaboojiyaha/firintijeerka, waxaadna ku ridi kartaa barafeeyaha si aad u barafayso kahor inta aadan cuntada ka samayn!
- Waxaad casiirkaaga ku dari kartaa 1 koob oo isbinaaj daray ah si aad cabbitaankaaga ugu biiriso khudaar caafimaad leh!
Cuntooyinka Soo jiidashada Leh
Maaddooyinka
Maaddooyinka
Maxaa laga sameeyaa Casiirka Cannanaas Kulaalaha?
Cananaas
Biyaha Qumbaha
Macluumaadka Nafaqada(Nafar Kasta)
KALORIYADA
130
WADARTA DUFANKA
1g
CUSBADA
10mg
WADARTA KARBOHAYDARAYDHKA
31g
BOROTIINKA
1g
