Lowska isku-dhafan Loogu Talagalay Ilmaha!

Aan Lahayn Caano | Aan Lahayn Gulutiin | Loogu Talagalay Ilmaha | Dedeg ah oo Fudud | Cuntooyinka Fudud | Ku Badan Liilka | Khudaar kaliya cune | Khudaar-cune

Cuntadaan dhadhanka leh waxay ku siyaadisaa qababac badan qooshkaaga!

Lowska isku-dhafan
6
Tirada Nafarada
5 daqiiqo
Wadarta Waqtiga
$0.53
Qiimaha Nafar Walba*
Heerkulka: IMA KHUSEEYO
Tirada Dadka:1 koob
Waqtiga diyaarinta:5 daqiiqo
Waqtiga karinta:IMA KHUSEEYO
Wadarta waqtiga:5 daqiiqo
Qalabka:

Baaquli weyn

Saxanka cuntada/weel aan hawo lahayn

Maacuunta:

Koobabka cuntada lagu cabbiro

* Qiimaha iyo helitaanka maaddooyinka cuntada way kala duwanaan karaan marka loo eego gobollada kala duwan ee Ohio. Macluumaadka qiimaha nafar kasta waa in loo isticmaalo hagis guud ahaan marka la tixgelinayo kharashka cuntada.

Maaddooyinka

3 koob oo badar isqaba ah (sida sarreen wareegsan, galleyda afar geesoodka leh)

1/2 koob oo laws aan cusbo lahayn ah (yicib, jows Ameerikaan, jows, iwm.)

1/2 koob oo miro la qalajiyay ah (sabiib, murcodka la qalajiyey oo macaankiisu la dhimay, jajab muus ah, iwm.)

1/ 2 koob oo rooti qababacle ah

1/ 2 qaaddo oo jababka shukulaatada ah

Tilmaamaha

  1. Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, iyo maacuunta.
  2. Isku qas maaddooyinka oo dhan oo ku keydi weel aan hawo lahayn ilaa 1 toddobaad.
Cuntooyinka Soo jiidashada Leh
Maaddooyinka

Maxaa laga sameeyaa Lowska Isku-dhafan?

Miraha Qallalan
Miraha Qallalan
Heed
Heed
Lowska
Lowska Aan La Cusbayn
Rooti qababacle yaryar
Rooti qababacle yaryar

Macluumaadka Nafaqada
(Nafar Kasta)

KALORIYADA
270
WADARTA DUFANKA
12g
CUSBADA
210mg
WADARTA KARBOHAYDARAYDHKA
42g
BOROTIINKA
6g
Eeg xaqiiqooyinka nafaqada oo dhammaystiran >>
Faallooyinka
Powered by Translations.com GlobalLink Web Software