Furulaatada Qorrax soo baxa
Quraacda |
Aan Lahayn Gulutiin |
Loogu Talagalay Ilmaha |
Dedeg ah oo Fudud |
Cuntooyinka Fudud |
Cusbada Ku Yar Tahay |
Ku Yar Dufanka |
Khudaar-cune |
Ku Habboon WIC |
Aan Lahayn Ukun |
Aan Lahayn Lows
Laga sameeyo miraha, khudaarta, iyo ciirta dufanku ku yar yahay, furulaatadan 5-daqiiqo lagu diyaariyo waa mid degdeg loo sameeyo oo dhadhan leh.
2
Tirada Nafarada
5 daqiiqo
Wadarta Waqtiga
$0.63
Qiimaha Nafar Walba*
| Heerkulka: | IMA KHUSEEYO |
| Tirada Dadka: | 1/2 furulaato ah |
| Waqtiga diyaarinta: | 5 daqiiqo |
| Waqtiga karinta: | IMA KHUSEEYO |
| Wadarta waqtiga: | 5 daqiiqo |
| Qalabka: | Shiidaha |
| Maacuunta: | Koobabka cuntada lagu cabbiro |
* Qiimaha iyo helitaanka maaddooyinka cuntada way kala duwanaan karaan marka loo eego gobollada kala duwan ee Ohio. Macluumaadka qiimaha nafar kasta waa in loo isticmaalo hagis guud ahaan marka la tixgelinayo kharashka cuntada.
Xaqiiqooyinka Nafaqada
PDF-ka Soo'adaMaaddooyinka
1 koob oo biyaha liinta oo 100% ah
1/ 2 koob (cad ama faniila) oo ciir dufanku ku yar yahay ah
1 muus oo la barafeeyay
2 koob oo isbinaaj daray ah
2 koob oo baraf ah
Tilmaamaha
- Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, maacuunta iyo khudaarta.
- Ku rid shiidaha dhammaan maaddooyinka (maqaadiirta) oo saafi ka dhig ilaa uu ka jilco.
- Gur isla markiiba. (Dhowr daqiiqadood kadib, furulaatada ayaa bilaabi doonta inay kala go'do).
Talooyinka
- Isku day inaad furulaatada ku darto furuut kale sida beeriga buluuga ah, farawlaha, canbaruud, ama cananaas.
Cuntooyinka Soo jiidashada Leh
Maaddooyinka
Maaddooyinka
Maxaa laga sameeyaa Furulaatada Qorrax Soo Baxa?
Isbinaaj
Ciir Dufanku Ku Yar Yahay
Biyaha Liin Macaanta
Muuska
Macluumaadka Nafaqada(Nafar Kasta)
KALORIYADA
170
WADARTA DUFANKA
0.5g
CUSBADA
60mg
WADARTA KARBOHAYDARAYDHKA
38g
BOROTIINKA
5g
