Foolyada Hilibka iyo Khudaarta Leh
Ku dar khudaarta la qaboojiyey ee aad jeceshahay isla markiiba si aad u foolyayso. Lagu kululeeyo cunto-diiriyaha ama la dubo, foolyadan waa mid heer sare ah.
Heerkulka: | Kul sarreeya |
Tirada Dadka: | 1 koob |
Waqtiga diyaarinta: | 5 daqiiqo |
Waqtiga karinta: | 14 daqiiqo |
Wadarta waqtiga: | 19 daqiiqo |
Qalabka: | Baaquli yar oo ku habboon cunto-diiriyaha Baaquli weyn Digsiga foornada |
Maacuunta: | Qaaddada cuntada lagu walaaqo Koobka iyo qaaddooyinka cuntada lagu cabbiro |
Maaddooyinka
1 16 wiqiyadood oo khudaar isku dhafan ah oo bac ku jirta oo barafaysan
1 qaaddo oo subag AMA margariin ah
1 6 wiqiyadood oo foolyo hilib ah oo ay milixdu ku yar tahay
1 14 wiqiyadood oo maraqa hilib digaaga oo cusbadu ku yar tahay
1 xabo oo toon qoyan ah, la kalaawiyay AMA 1 qaaddo oo toonta buddada ah
1/4 koob biyo ah (ikhtiyaari)
Tilmaamaha
- Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, iyo maacuunta.
- Dhalaali margariinka adigoo ku ridaya baaquli yar oo cunto-diiriyaha ku habboon iyo ku diiricunto-diiriyaha ilaa 20 il-biriqsi.
- Ku rid khudaarta la dhalaaliyay gudaha baaquli weyn. Ku dul shub margariinka la dhalaalay khudaarta. Walaaq si aad isugu darto.
- Ku dar foolyada hilibka ah, maraqa, iyo toonta buddada ah. Walaaq si aad isugu darto.
- Ku dhur dhafdhafka digsiga foornada. Ku kululee cunto-diiriye kulul muddo dhan 10-12 daqiiqo ilaa iyo inta ay dhexda ka kululaato.
- Haddii uu hilibka foolyada ah qallalan yahay, ku dar 1/2 koob oo biyo ah oo ku kululee cunto-diiriyaha 2 daqiiqo oo kale.
Talooyinka
- Isku walaaq oo shiil khudaarta barafaysan, oo ay ku jiraan garruunjaha iyo digirta cagaaran, si fiican u kari.
- Tani ayaa sidoo kale lagu dubi karaa foornada: Ku dub 350 darajo xaraareed muddo dhan 45 daqiiqo
Maaddooyinka