Bocorka Jaalaha ah ee Foolyada Lagu Cufay

Aan Lahayn Gulutiin | Cuntooyinka Ugu Muhiimsan | Ku Yar Dufanka | Aan Lahayn Wax Sonkor Ah | Ku Badan Liilka | Khudaar-cune | Ku Habboon WIC | Aan Lahayn Ukun | Aan Lahayn Lows

Bocorka jaalaha ah ayaa soo jiidasho leh marka la eego cuntadan macaan, isagoo labanlaabaya dhadhanka foolyada oo noqonaya mid dubistiisu madadaalo tahay.

Bocor jaalle ah oo la dubay
4
Tirada Nafarada
50 daqiiqo
Wadarta Waqtiga
$1.31
Qiimaha Nafar Walba*
Heerkulka: 350 darajo xaraareed, kuleyl dhexdhexaad ah
Tirada Dadka:Hal bocor oo la kala jaray, la cufay
Waqtiga diyaarinta:20 daqiiqo
Waqtiga karinta:30 daqiiqo
Wadarta waqtiga:50 daqiiqo
Qalabka:

Birtaabada cunto shiilida oo leh dabool

Saxanka foornada

Gasac fure

Maacuunta:

Mindi weyn

Qaaddo

Koobka iyo qaaddooyinka cuntada lagu cabbiro

* Qiimaha iyo helitaanka maaddooyinka cuntada way kala duwanaan karaan marka loo eego gobollada kala duwan ee Ohio. Macluumaadka qiimaha nafar kasta waa in loo isticmaalo hagis guud ahaan marka la tixgelinayo kharashka cuntada.

Maaddooyinka

2 koob oo bocor jaalle ah oo dhexdhexaad ah ama weyn 

3 koob oo bariis bunni ah, la kariyay

1 koob oo yaanyo shiishiid oo aan cusbo lagu darin, la qallajiyay

1 koob digir cad ah oo gasacadaysan (digirta ciidanka, Digir Beebeeshee, digirta cad ee godan, iwm.), la qallajiyay oo la biyo raaciyay

2 qaaddo oo ambaqa daray ah, la saafay 

1/4 koob oo farmaajada Parmesan ah

Tilmaamaha

  1. Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, gasacadaha dushooda, maacuunta, iyo cuntada.
  2. U kari bariiska si waafaqsan tilmaamaha xirmada. 
  3. Ka jar jirrida ku taala dhammaadka bocorada, kadibna laba qayb u kala jar bocor kasta, dherer ahaan. Ka saar iniino kasta oo waaweyn. 
  4. Mari qaybta hoose bocorka ee diirka leh biyo ku jira birtaabada cunto shiilida. Ku dad birtaabada daboolka iyo ku uumi kuleyl dhexdhexaad ah ilaa bocorku uu xoogaa ka jilco, balse matatax yuusan noqon (qiyaastii 4-5 daqiiqo).
  5. Qaaddo ku dhur saxarka ku jira bocor kasta; kani waa inuu noqdo qiyaastii 1 koob. Ku rid saxarka baaquli dhexdhexaad ah, oo ay la socdaan yaanyada, bariiska bunniga ah ee la kariyay, digirta cad, iyo ambaqada. Isku qas si aad isugu qasto maaddooyinkan si aad u samaysid dhafdhafka bocorka.
  6. Ku rid qalbacyada bocorka saxanka dubista. Ku cuf bocorka dhafdhafka lagu cufo. 
  7. Dusha ka saar farmaajada Parmesan ee la hoolay. Ku dub 350 darajo xaraareed muddo dhan ilaa 30 daqiiqo. 

Talooyinka

  • Haddii aad samaynayso bilaha qabowgu jiro, tixgeli inaad ka samayso bocorka sabuulka leh! Ku kululee bocorka cunto-diiriyaha muddo dhan 8-10 daqiiqo si aad u jilciso ilaa inta uu ka jilcayo bocorka oo dhan. Xusuusnow, diirka bocorka leh sabuulka ma aha mid la cuni karo. 
  • Si aad waqtiga u dhowrto, isku day inaad isticmaasho bariiska isqaba oo loo kariyo sida degdega ah beddelka bariiska bunniga ah ee aan la karinin. 
  • Iyadoo ku xiran xajmiga uu bocorku leeyahay, waxaa laga yaabaa inaad haysato cuf ama foolyo dheeraad ah. Geli wixii foolyo dheeraad ah gudaha qaboojiyaha ama firintijeerka muddo dhan 2 saac kadib markaad kariso, oo u isticmaal cunto raacis ahaan marka xigta ee aad wax cunayso. 
Cuntooyinka Soo jiidashada Leh
Maaddooyinka

Maxaa laga sameeyaa Bocorka Jaalaha ah ee La Cufay?

Digirta Cad
Digirta Cad
Yaanyada Gasacadaysan ee La Jejebiyay
Yaanyada La Jejebiyay ee Gasacadaysan
Geed adari
Geed adari
Bariis bunni ah
Bariis Bunni ah
Bocorka Xilliga Kulaylaha
Bocorka Jaalaha ah ee Xilliga Kulaylaha

Macluumaadka Nafaqada
(Nafar Kasta)

KALORIYADA
280
WADARTA DUFANKA
3g
CUSBADA
700mg
WADARTA KARBOHAYDARAYDHKA
54g
BOROTIINKA
11g
Eeg xaqiiqooyinka nafaqada oo dhammaystiran >>
Faallooyinka
Powered by Translations.com GlobalLink Web Software