Suugada Isbinaajka
Aan Lahayn Gulutiin |
Cuntooyinka Raaciska ah |
Cuntooyinka Fudud |
Aan Lahayn Wax Sonkor Ah |
Khudaar-cune |
Ku Habboon WIC |
Aan Lahayn Ukun |
Aan Lahayn Lows
Suugadan daardaarashada loogu talagalay ee lagu dubay foornada wax ka yar nus saac, ee aburka leh, labbeenta leh ayaa ku habboon maalinta ciyaaraha iyo isku imaatinada kale.
6
Tirada Nafarada
35 daqiiqo
Wadarta Waqtiga
$0.74
Qiimaha Nafar Walba*
| Heerkulka: | 400 darajo xaraareed |
| Tirada Dadka: | 1/2 koob |
| Waqtiga diyaarinta: | 10 daqiiqo |
| Waqtiga karinta: | 25 daqiiqo |
| Wadarta waqtiga: | 35 daqiiqo |
| Qalabka: | Baaquli weyn Saxanka dubista ama saxanka doolshada oo 8x8-inji ah |
| Maacuunta: | Qaaddada cuntada lagu walaaqo Koobabka cuntada lagu cabbiro |
* Qiimaha iyo helitaanka maaddooyinka cuntada way kala duwanaan karaan marka loo eego gobollada kala duwan ee Ohio. Macluumaadka qiimaha nafar kasta waa in loo isticmaalo hagis guud ahaan marka la tixgelinayo kharashka cuntada.
Xaqiiqooyinka Nafaqada
PDF-ka Soo'adaMaaddooyinka
1 10 wiqiyadood oo isbinaaj ah oo barafaysan, la dhalaaliyay oo biyaha laga qallajiyay
1 10 wiqiyadood oo yaanyo shiishiid aan cusbo lagu darin oo gasacadaysan oo leh basbaas cagaaran oo dheecaan leh
3/4 koob oo farmaajo Maksikaan dufanku ku yar yahay ah, la firay
8 wiqiyadood oo farmaajo labbeen ah oo dufanku ku yar yahay, oo la jilciyay iyadoo la adeegsanayo heerkulka qolka
Saliida cuntada ee birta lagu buufiyo
Tilmaamaha
- Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, maacuunta, gasacadaha korkooda.
- Sii kululee foornada ilaa 400 darajo xaraareed.
- Ku rid isbinaajka, yaanyada, jiiska kareemka ah, iyo farmaajada la firay baaquli weyn oo cuntada lagu qaso. Isku qas ilaa inta ay saloog ka noqdaan.
- Ku buufi saliida cuntada ee birta lagu buufiyo saxanka dubista ama saxanka doolshada ee 8x8-injiga ah ee dhinacyadiisu isla eg yihiin. Ku shub isku-dhafka isbinaajka birta ama saxanka.
- Dub ilaa 20-25 daqiiqo ilaa ay cuntadu abur ka yeelato.
Cuntooyinka Soo jiidashada Leh
Maaddooyinka
Maaddooyinka
Maxaa laga sameeyaa Khudaarta Cuntada Lagu Daardaarto ee Isbiinajka Ka Samaysan?
Isbinaaj
Yaanyo La Jarjaray
Macluumaadka Nafaqada(Nafar Kasta)
KALORIYADA
140
WADARTA DUFANKA
9g
CUSBADA
260mg
WADARTA KARBOHAYDARAYDHKA
6g
BOROTIINKA
8g
