Iskaanbaha iyo Khudaarta
Wax ka yar 30 daqiiqo iyo adigoo adeegsanaya cuntada armaajada kuugu jirta ee lagama maarmaanka ah, waxaad ku samayn kartaa Iskaanbaha iyo Khudaarta Taaylaan gudaha jikadaada.
| Heerkulka: | Kulayl dhexdhexaad-sare ah |
| Tirada Dadka: | 1 1/4 koob |
| Waqtiga diyaarinta: | 10 daqiiqo |
| Waqtiga karinta: | 20 daqiiqo |
| Wadarta waqtiga: | 30 daqiiqo |
| Qalabka: | Dheri dhexdhexaad ah ama digsiga maraqa Baastamiir 2 koob oo yaryar Birtaabada cunto shiilida oo weyn |
| Maacuunta: | Qaaddada cuntada lagu walaaqo Fargeeto ama xurbin Koobka iyo qaaddooyinka cuntada lagu cabbiro |
Xaqiiqooyinka Nafaqada
PDF-ka Soo'adaMaaddooyinka
6 wiqiyadood oo baasto badar ka samaysan
2 qaaddo oo saliid saytuun ah AMA saliida cuntada, la kala qeybiyay
1 24 wiqiyadood oo khudaar isku dhafan ah oo bac ku jirta oo barafaysan
3 qaaddo oo suugada soybeeska oo dufanku ku yar yahay
1/4 koob biyo ah
1/4 koob oo laws shiidan ah
2 qaaddo oo sonkor ah
1/2 rodol oo iskaanbe daray ah, barafaysan, laga saaray xiddidada, dubka ama saynta laga gooyay ama jaray
3 ukun
1/ 3 koob oo laws shiidan ah, la jarjaray
Tilmaamaha
- Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, iyo maacuunta.
- U dhalaali iskaanbaha si waafaqsan tilmaamaha xirmada.
- Ku kari baastada, dheri dhexdhexaad ah ama digsiga maraqa, si waafaqsan tilmaamaha bacda baastada. Ku qallaji ama miir baastamiirka. Ku kawtan 1 qaaddo oo saliid ah.
- Ku dhalaali khudaarta gudaha cunto-diiriye ilaa 5 daqiiqo inta baastadu ka karayso.
- Ku rid baaquli yar goosaarta soybeeska, biyo, lawska shiidan, iyo sonkorta. Walaaq ilaa aad ka saluugto. Deji birtaabada cunto shiilida oo dhinac u dhig.
- Ku karkari 1 qaaddo oo saliid ah birtaabada cunto shiilida weyn adigoo dul saaraya dab dhexdhexaad ah. Ku dar iskaanbaha, kari muddo dhan 3-4 daqiiqo ama ilaa casuus ay ka noqoto. Birtaabada ka qaad dabka.
- Jebi ukunta oo ku shub baaquli yar oo garaac ama qas adigoo adeegsanaya fargeeto. Ku rid birtaabada cunto shiilida. Isku qas ilaa ay ka adkaato. Ku rid birtaabada khudaarta iyo baastada la kariyay. Walaaq si ay u karaan. Ku dar iskaanbaha kadib markuu karo.
- Ku dar birtaabada cunto shiilida isku-dhafka goosaarta soybeeska. Walaaq si ay u gaarto.
- Ku naashnaash lawska oo gur.
Talooyinka
- Ka dhig cuntadan mid gulutiin lahayn adigoo isticmaalaya goosaarta soybeeska ee gulutiinka lahayn iyo baastada ka samaysan bariiska.
Maaddooyinka
Maxaa laga sameeyaa Iskaanbaha iyo Khudaarta Thai?
