Karooto Lagu Shiilay Foornada Loogu Talagalay Ilmaha!

Aan Lahayn Gulutiin | Loogu Talagalay Ilmaha | Cuntooyinka Raaciska ah | Cuntooyinka Fudud | Aan Lahayn Wax Sonkor Ah | Khudaar-cune | Aan Lahayn Ukun | Aan Lahayn Lows

Dhadhan u yeel cuntadaada raaciska ah adigoo raacinaya karootada shiilan, ee lagu dhireeyay babriikaha la qiijiyay oo lagu lammaaniyay suugada lagu daardaarto ee dhadhanka fiican leh.

Karootada Lagu Shiilo Foornada
4
Tirada Nafarada
35 daqiiqo
Wadarta Waqtiga
$0.75
Qiimaha Nafar Walba*
Heerkulka: 425 darajo xaraareed
Tirada Dadka:1/4 rodol oo karootada la shiilo ah iyo 1/4 koob oo suugo daardaarasho ah
Waqtiga diyaarinta:10 daqiiqo
Waqtiga karinta:25 daqiiqo
Wadarta waqtiga:35 daqiiqo
Qalabka:

Baaquli weyn

Saxanka foornada

Baaquli yar

Sufur

Maacuunta:

Mindi

Qabato ama qaaddo yar si loogu rogo

Koobka iyo qaaddooyinka cuntada lagu cabbiro

* Qiimaha iyo helitaanka maaddooyinka cuntada way kala duwanaan karaan marka loo eego gobollada kala duwan ee Ohio. Macluumaadka qiimaha nafar kasta waa in loo isticmaalo hagis guud ahaan marka la tixgelinayo kharashka cuntada.

Maaddooyinka

Loogu talagalay karootada la shiilo:

Saliida cuntada ee birta lagu buufiyo

1 rodol oo karooto ah

2 qaaddo oo saliid saytuun ah AMA saliida cuntada

2 qaaddo oo babariika ah

1 qaaddo oo cusbo ah

2 qaaddo oo filfil ah

 

Loogu talagalay Goosaarta Ciirta Giriiga iyo Basal Baarta ah:

1 koob oo ciir (cad ama faniila leh) oo dufanku ku yar yahay

1 qaaddo oo biyaha liinta ah

2 qaaddo oo basal baar ah AMA basasha cagaaran ah

1/4 qaaddo oo filfil ah

Tilmaamaha

  1. Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, iyo cuntada.
  2. Sii kululee foornada ilaa 425 darajo xaraareed. Saar sufurka dusha saxanka foornada ee weyn. Ku buufi saliida cuntada ee birta lagu buufiyo.
  3. U jarjar karootada si le'eg ballaca xariga kabaha oo ku kawtan baaquli weyn oo ay ku jiraan saliid, babariika, cusbo, iyo basbaas.
  4. Saar karootada la shiilo dusha xaanshida saxanka foornada. Dub ilaa 20-25 daqiiqo, adigoo gedinaya marka waqtiga karinta kala-bar uu gaaro.
  5. Marka cuntadu karayso, ku rid ciirta Giriigga, biyaha liinta, basal baarta, iyo filfisha gudaha baaquli yar si aad uga samayso suugo lagu daardaarto. Si fiican isugu qas.
Cuntooyinka Soo jiidashada Leh
Maaddooyinka

Maxaa laga sameeyaa Karootada Lagu Shiilo Foornada?

Saliid Saytuun
Saliid Saytuun
Babariika
Babariika
Karootada
Karootada
Basasha Cagaaran/Basal Baarta
Basasha cagaaran/basal baarta
Ciirta Giriiga
Ciirta Giriiga

Macluumaadka Nafaqada
(Nafar Kasta)

KALORIYADA
160
WADARTA DUFANKA
8g
CUSBADA
690mg
WADARTA KARBOHAYDARAYDHKA
14g
BOROTIINKA
8g
Eeg xaqiiqooyinka nafaqada oo dhammaystiran >>
Faallooyinka
Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software