Kinwa iyo Boqoshaa Dallacan

Aan Lahayn Gulutiin | Dedeg ah oo Fudud | Cuntooyinka Raaciska ah | Aan Lahayn Wax Sonkor Ah | Khudaar-cune | Aan Lahayn Ukun | Aan Lahayn Lows

Dhadhanka macaanka leh ee cuntadaan kinwaha ah ayaa ka dhigaya diyaarinta cuntoa mid lama huraan ah. Samee cunto badan maalinta Axadda ah oo si fiican u cun isbuucii oo dhan. 

Kinwa iyo Boqoshaa Dallacan
7
Tirada Nafarada
40 daqiiqo
Wadarta Waqtiga
$1.45
Qiimaha Nafar Walba*
Heerkulka: Kulayl dhexdhexaad-sare ah
Tirada Dadka:1 koob
Waqtiga diyaarinta:10 daqiiqo
Waqtiga karinta:30 daqiiqo
Wadarta waqtiga:40 daqiiqo
Qalabka:

Birtaabada cunto shiilida

Maacuunta:

Qaaddada cuntada lagu walaaqo

Koobka iyo qaaddooyinka cuntada lagu cabbiro

* Qiimaha iyo helitaanka maaddooyinka cuntada way kala duwanaan karaan marka loo eego gobollada kala duwan ee Ohio. Macluumaadka qiimaha nafar kasta waa in loo isticmaalo hagis guud ahaan marka la tixgelinayo kharashka cuntada.

Maaddooyinka

1 koob oo kinwa aan la karinin ah

1 qaaddo oo saliid saytuun ah AMA saliida cuntada

1 8 wiqiyadood oo boqoshaa bac ku jira ah, la saafay

1 basal oo dhexdhexaad ah, la googooyay

3 xabo oo toon qoyan ah, la kalaawiyay AMA 1 qaaddo oo toon buddo ah

1/2 qaaddo oo xawaaji Talyaani ah AMA Xawaaji Talyaaniga Celebrate Your Plate

1/8 qaaddo oo filfil ah

1/4 qaaddo oo cusbo ah

1/4 koob oo farmaajada Parmesan ah

Tilmaamaha

  1. Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, iyo cuntada.
  2. Adigoo isticmaalaya baaquli dhexdiisu godan tahay, biyo raaci kinwaha oo ka miir biyaha ilaa ay biyuhu ka wada baxaan. U kari kinwaha si waafaqsan tilmaamaha xirmada. Dabka ka qaad.
  3. Ku karkari saliid gudaha birtaabada cunto shiilida adigoo dul saaraya dab dhexdhexaad sarreeya. Ku dar boqoshaaga, basasha, toonta, xawaaji Talyaaniga, filfisha, iyo milixda. Kari 6 daqiiqo, ilaa boqoshaaga iyo basasha ay ka jilicdo, adigoo badanaa walaqaya.
  4. Ku rid kinwaha la kariyay gudaha birtaabada cunto shiilida ay khudaarta karsan ku jirto, adigoo walaaqaya si ay isugu darmaan.
  5. Dusha ka saar farmaajada Parmesan.
Cuntooyinka Soo jiidashada Leh
Maaddooyinka

Maxaa laga sameeyaa Kinwaha iyo Boqoshaaga Dallacan?

Basal La Jarjaray
Basal La Jarjaray
Toonta Qoyan
Toonta Qoyan
Boqoshaa
Boqoshaa
Farmaajada Parmesan
Farmaajada Parmesan
Kinwa
Kinwa

Macluumaadka Nafaqada
(Nafar Kasta)

KALORIYADA
140
WADARTA DUFANKA
4.5g
CUSBADA
270 mg
WADARTA KARBOHAYDARAYDHKA
19g
BOROTIINKA
6g
Eeg xaqiiqooyinka nafaqada oo dhammaystiran >>
Faallooyinka
Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software