Maraqa Cadasta oo Macaan

Aan Lahayn Caano | Aan Lahayn Gulutiin | Cuntooyinka Ugu Muhiimsan | Maraqyada | Aan Lahayn Wax Sonkor Ah | Ku Badan Liilka | Khudaar kaliya cune | Khudaar-cune | Ku Habboon WIC | Aan Lahayn Ukun | Aan Lahayn Lows

Fuudka ugu fiican ee marka ay jiraan cimilo qabow, balse dhadhanka fiican leh waqti kasta oo sannadka ka mid ah! 

Maraqa Cadasta oo Macaan
8
Tirada Nafarada
60 daqiiqo
Wadarta Waqtiga
$1.00
Qiimaha Nafar Walba*
Heerkulka: Dab dhexdhexaad ah, Kulayl sarreeya, Kulayl hoose
Tirada Dadka:2 koob
Waqtiga diyaarinta:15 daqiiqo
Waqtiga karinta:45 daqiiqo
Wadarta waqtiga:60 daqiiqo
Qalabka:

Looxa cuntada lagu jarjaro

Dheri weyn

Maacuunta:

Mindi

Koobka iyo qaaddooyinka cuntada lagu cabbiro

Qaaddada cuntada lagu walaaqo

* Qiimaha iyo helitaanka maaddooyinka cuntada way kala duwanaan karaan marka loo eego gobollada kala duwan ee Ohio. Macluumaadka qiimaha nafar kasta waa in loo isticmaalo hagis guud ahaan marka la tixgelinayo kharashka cuntada.

Maaddooyinka

2 qaaddo oo saliid saytuun ah AMA saliida cuntada

1 basal oo jaalle ah

6 xabo oo toon qoyan ah, la kalaawiyay AMA 2 qaaddo oo toonta buddada ah

4 karooto

4 abbuul oo seleri ah

2 rodol oo baradho ah

1 koob oo misirta bunniga ah

1 qaaddo oo geed adari la qallajiyay ah (ikhtiyaari)

1/2 qaaddo reexaan buddo ah (ikhtiyaari)

2 qaaddo oo khalka Dijon ah

6 koob oo fuud khudaareed cusbadu ku yar tahay

1 koob oo misir la barafeeyay ah

Tilmaamaha

  1. Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, iyo cuntada.
  2. Jarjar basasha, kidif toonta, oo ku rid dheri weyn oo leh saliid saytuun ama saliida cuntada. Ku kari kulayl dhexdhexaad ah muddo dhan 3-5 daqiiqo.
  3. Seleriga iyo karootada la jarjaray. Ku rid dheriga oo kari muddo dhan 3-5 daqiiqo oo dheeraad ah.
  4. Ka fiiq dubka oo jarjar baradhada oo ka dhig gabalo 1-inji ah. Ku dar dheriga iyadoo ay la socoto misirta, khardalka Dijon, fuud khudradeed, geedgaab, iyo reexaan (haddii la isticmaalayo).
  5. Isku walaaq maaddooyinka si aad isugu darto, saar dabool dheriga, oo dabka u dheeree ilaa fuudku uu ka buro. Marka uu buro, u gaabi dabka oo iiri muddo dhan 30 daqiiqo, adigoo marmar walaaqaya.
  6. Ku dar misirta barafaysan oo kari 5 daqiiqo oo dheeraad ah.
Cuntooyinka Soo jiidashada Leh
Maaddooyinka

Maxaa laga sameeyaa Maraqa Misirta ee Macaan?

Seleriga
Seleriga
Karootada
Karootada
Basal La Jarjaray
Basal La Jarjaray
Misir La Barafeeyay
Misir La Barafeeyay
Misirta Bunniga ah ee Qallalan
Misir La Qallajiyay

Macluumaadka Nafaqada
(Nafar Kasta)

KALORIYADA
250
WADARTA DUFANKA
4.5g
CUSBADA
250mg
WADARTA KARBOHAYDARAYDHKA
44g
BOROTIINKA
10g
Eeg xaqiiqooyinka nafaqada oo dhammaystiran >>
Faallooyinka
Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software