Baasto Dhaadheer Hilib Lo' iyo Sinjibiil Leh
Kala bixi ulaha. Cuntadan u dhiganta mida bannaanka laga soo gato way fududahay in la sameeyo waxaana laga sameeya khudaar kasta oo aad haysato.
| Heerkulka: | Kulayl dhexdhexaad-sare ah |
| Tirada Dadka: | 1 koob |
| Waqtiga diyaarinta: | 10 daqiiqo |
| Waqtiga karinta: | 15 daqiiqo |
| Wadarta waqtiga: | 25 daqiiqo |
| Qalabka: | Birtaabada cunto shiilida oo weyn |
| Maacuunta: | Qaaddada cuntada lagu walaaqo Koobka iyo qaaddooyinka cuntada lagu cabbiro Soo'ada waxaa laga soo xigtay Oregon State University’s Food Hero |
Xaqiiqooyinka Nafaqada
PDF-ka Soo'adaMaaddooyinka
1/4 qaaddo oo saliid saytuun ah AMA saliid cadeey ah
1/2 rodol oo hilib lo' ah (85% duqad ah ama caato)
2 koob oo biyo ah
1 baakad oo xawaashka baasto dhaadheerta ah (oo la socota baakadaha baakada baasto dhaadheerta)
1 20 wiqiyadood oo khudaar isku dhafan ah oo bacaysan la iskuna qasay oo barafaysan
2 basal baar, si dhuudhuuban loo saafay (ikhtiyaari)
1/4 qaaddo oo sinjibiil buddo ah
2 xabo oo toon qoyan ah, la kalaawiyay AMA 2 qaaddo oo toon buddo ah
2 baakad oo dhireynta baasto dheedheerta sida degdega ah loo diyaarin karo, oo loo kala gooyay qaybo yaryar
Tilmaamaha
- Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, iyo maacuunta.
- Adoo adeegsanaya birtaabada cunto shiilida oo weyn ku shub saliid oo hilibka lo'da kari ilaa uu ka noqdo bunni adoo saaraya kul dhexdhexaad ah. Ka qallaji dufanka birtaabada cunto shiilida.
- Ku dar biyo iyo hal baakad oo xawaaji ah hilibka lo'da ee la kariyay. Si fiican isugu qas.
- Ku dar khudaarta, basal baarta (haddii la isticmaalayo), sinjibiisha, iyo toonta. Ku kari kul sare.
- Ku dar baasto dhaadheerta, dabka u gaabi, oo isku kari ilaa 3 ilaa 5 daqiiqo ilaa khudaarta ka jilicdo, adoo marmar walaaqaya.
- Geli cuntada haraaga ah firinjeerka 2 saacadood gudahooda.
Talooyinka
- Soo'ada waa mid qolka cuntada ku habboon! Isticmaal khudaar kasta ama dhireynta baasto dhaadheerta ee aad haysato.
- Si aad u hesho cuntadan oo dufanku ku yar yahay, isku day inaad u isticmaasho hilibka digiiranka ama hilib digaaga beddelka hilibka lo'da.
Maaddooyinka
Maxaa ku jira Baasto Dhaadheerta Leh Hilib Lo'da iyo Sinjibiisha?
