Cabitaanka Fushinka iyo liinta laga sameeyo
Aan Lahayn Caano |
Aan Lahayn Gulutiin |
Loogu Talagalay Ilmaha |
Dedeg ah oo Fudud |
Cusbada Ku Yar Tahay |
Ku Yar Dufanka |
Khudaar kaliya cune |
Khudaar-cune |
Ku Habboon WIC |
Kale |
Aan Lahayn Ukun |
Aan Lahayn Lows
Miraha aadka ugu jeceshahay ku daryo cabitaankaan liinta ka sameysan ee fudud.
5
Tirada Nafarada
2-3 saacadood waqtiga qaboojinta
Wadarta Waqtiga
$0.47
Qiimaha Nafar Walba*
| Heerkulka: | IMA KHUSEEYO |
| Tirada Dadka: | 1 koob |
| Waqtiga diyaarinta: | 5 daqiiqo |
| Waqtiga karinta: | IMA KHUSEEYO |
| Wadarta waqtiga: | 2-3 saacadood waqtiga qaboojinta |
| Qalabka: | Jeega Koobabka ama galaasyada wax lagu cabo |
| Maacuunta: | Koobka iyo qaaddooyinka cuntada lagu cabbiro |
* Qiimaha iyo helitaanka maaddooyinka cuntada way kala duwanaan karaan marka loo eego gobollada kala duwan ee Ohio. Macluumaadka qiimaha nafar kasta waa in loo isticmaalo hagis guud ahaan marka la tixgelinayo kharashka cuntada.
Xaqiiqooyinka Nafaqada
PDF-ka Soo'adaMaaddooyinka
1/3 koob oo ah biyaha liinta (oo qiyaas ahaan laga sameeyo 2 xabo liinta dhexdhexaadka ah)
Dhadhan Khudaar oo Dheeraad ah si aad u hesho (qaado mid):
- 1 koob oo ah qare fireesh ah
- 1 koob oo miraha buluubeeriga oo la barafeeyay
- 1 koob oo ah istaroobeeri la barafeeyay
- 1 koob oo digirta cagaaran oo la barafeeyay
- 1 koob oo ah canbe la barafeeyay
1 1/2 oo qaado oo sonkor ah
5 koob oo ah biyo qaboow
2 1/2 koobab oo baraf ah
Tilmaamaha
- Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, iyo miraha.
- Jeeg qayn adoo isticmaalaya, isku dar biyaha liinta, khudaar dheeraad ah, sonkor, iyo biyo. Isku qas ilaa sonkorta si fiican u qasmeyso.
- Furinjiyeerka geli cabitaanka liinta muddo dhowr saacadood ah kahor inta aadan cabin si uu u qaboobo aadna u oggolaato in biyaha liinta iyo khudaarta dheeraad ah si fiican isku dhexgalaan.
- Marka cabitaanku diyaar noqdo, ku rid baraf galaasyo. Ku shib hal koob oo cabitaanka liinta ah galaas kasta.
Maadooyinka
La Sifeeyay
La Sifeeyay
Maxaa laga sameeyaa Isku-dhafka Miraha Liin Dhanaanta?
Cinabka buluugga ah
Farawla
Qare
Barafka
Biyaha Liinta
Macluumaadka Nafaqada(Nafar Kasta)
KALORIYADA
25
WADARTA DUFANKA
0g
CUSBADA
10mg
WADARTA KARBOHAYDARAYDHKA
6g
BOROTIINKA
0g
