Digirta Dib Loo Dallaco Shan Daqiiqo Gudaheeda Loogu Talagalay Ilmaha!

Aan Lahayn Caano | Aan Lahayn Gulutiin | Loogu Talagalay Ilmaha | Cuntooyinka Ugu Muhiimsan | Dedeg ah oo Fudud | Cuntooyinka Raaciska ah | Cuntooyinka Fudud | Cusbada Ku Yar Tahay | Aan Lahayn Wax Sonkor Ah | Ku Badan Liilka | Khudaar kaliya cune | Khudaar-cune | Ku Habboon WIC | Aan Lahayn Ukun | Aan Lahayn Lows

Dusha ka saar koosaar lagu daardaarto. Mari ismariska. Ku duub shuwaarmada buriito. Waxaa jira qaabab badan oo aad ugu raaxaysan karto digirtan dhadhanka leh.  

Digir Dib Loo Dallaco Shan Daqiiqo Gudaheeda
4
Tirada Nafarada
15 daqiiqo
Wadarta Waqtiga
$0.28
Qiimaha Nafar Walba*
Heerkulka: Dab dhexdhexaad ah
Tirada Dadka:Qiyaastii 1/3 koob
Waqtiga diyaarinta:5 daqiiqo
Waqtiga karinta:10 daqiiqo
Wadarta waqtiga:15 daqiiqo
Qalabka:

Birtaabada cunto shiilida

Gasac fure

Maacuunta:

Qaado weyn oo lagu ridqo

Qaaddada cuntada lagu walaaqo

Koobka iyo qaaddooyinka cuntada lagu cabbiro

Soo-jeedinta Tirada Dadka:



* Qiimaha iyo helitaanka maaddooyinka cuntada way kala duwanaan karaan marka loo eego gobollada kala duwan ee Ohio. Macluumaadka qiimaha nafar kasta waa in loo isticmaalo hagis guud ahaan marka la tixgelinayo kharashka cuntada.

Maaddooyinka

1 15 wiqiyadood oo digir aan milix lagu darin oo gasacadaysan (digirta waaweyn, madow, ama noocyada kale)

1 qaaddo oo saliid saytuun ah AMA saliida cuntada

2 qaaddo oo basal ah, la jarjaray 

1 xabo oo toon qoyan ah, la kalaawiyay AMA 1 qaaddo oo toonta buddada ah

1/4 qaaddo oo xawaaji dhuudhuub buddo ah AMA 1/2 qaaddo oo basbaaska buddada ah

Tilmaamaha

  1. Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, maacuunta, iyo gasacadaha korkooda. 
  2. Biyaha ka miir digirta oo biyo raaci si aad uga dhinto dheecaanada. 
  3. Ku karkari saliida birtaabada cunto shiilida oo saaran dab dhexdhexaad ah. Ku dar basal iyo toon. Dallac basasha ilaa ay ka jilicdo.
  4. Ku rid digir iyo xawaaji dhuudhuub ama basbaaska buddada ah birtaabada cunto shiilida. Adigoo isticmaalaya baradho-ridqe ama dhabarka dambe fargeetada, ku haryuub digirta iyo xawaaji dhuudhuubka dhafdhafka basasha leh ee ku jira birtaabada cunto shiilida.
  5. Biyaha ka miir digirta. Ku dar 1 qaaddo oo biyo ah markiiba ilaa ay ka noqoto sida aad rabto. 
  6. Kari oo walaaq dhafdhafka digir leh ee saaran dabka dhexdhexaadka ah ilaa ay ka kululaato; 3-5 daqiiqo. 

Talooyinka

  • Digirta dib loo shiilay waxay noqotaa cunto dhadhan fiican leh oo lagu dul fidiyo ismariska si loogu quraacdo, ama cunto fudud oo degdeg ah!  
  • Digirta dib la shiilay waxaa loo guri karaa qaabab kala duwan: Waa suugo yara adag sida lawska shiidan, ama suugo jilicsan oo cuntada la mariyo sida xumuuska. 
Cuntooyinka Soo jiidashada Leh
Maaddooyinka

Maxaa laga sameeyaa Digirta Dib Loo Dallaco Shan Daqiiqo Gudaheeda?

Digirta Madow
Digirta Madow
Toon Buddo ah
Toon Buddo ah
Basal La Jarjaray
Basal La Jarjaray
Basbaaska Buddada ah
Basbaaska Buddada ah
Xawaaji Dhuudhuub
Xawaaji Dhuudhuub

Macluumaadka Nafaqada
(Nafar Kasta)

KALORIYADA
160
WADARTA DUFANKA
4g
CUSBADA
0mg
WADARTA KARBOHAYDARAYDHKA
24g
BOROTIINKA
8g
Eeg xaqiiqooyinka nafaqada oo dhammaystiran >>
Faallooyinka
Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software