Maraq Ka Samaysan Misir iyo Bocor iyo Xawaaji Kaare

Aan Lahayn Caano | Aan Lahayn Gulutiin | Cuntooyinka Ugu Muhiimsan | Maraqyada | Cusbada Ku Yar Tahay | Ku Yar Dufanka | Ku Badan Liilka | Khudaar kaliya cune | Khudaar-cune | Aan Lahayn Ukun | Aan Lahayn Lows

U diyaargarow baaquli cunto macaan ka buuxdo. Bocorka iyo ciirta Giriiga ayaa maraqan borotiinka leh ka dhiga mid wanaagsan oo labeen leh iyadoo lagu dari karo liil iyo nafaqooyin.

Maraqa Ka Samaysan Misirta iyo Bocorka iyo Xawaaji Kaaraha
8
Tirada Nafarada
40 daqiiqo
Wadarta Waqtiga
$1.03
Qiimaha Nafar Walba*
Heerkulka: Kulayl dhexdhexaad-sare ah
Tirada Dadka:1 koob
Waqtiga diyaarinta:10 daqiiqo
Waqtiga karinta:30 daqiiqo
Wadarta waqtiga:40 daqiiqo
Qalabka:

Dheri weyn oo dabool leh

Maacuunta:

Qaadada cuntada lagu walaaqo, Koobabka iyo qaaddooyinka cuntada lagu cabbiro

* Qiimaha iyo helitaanka maaddooyinka cuntada way kala duwanaan karaan marka loo eego gobollada kala duwan ee Ohio. Macluumaadka qiimaha nafar kasta waa in loo isticmaalo hagis guud ahaan marka la tixgelinayo kharashka cuntada.

Maaddooyinka

1 basal oo jaalle ah, la googooyay

2 xabo oo toon qoyan ah, la kalaawiyay AMA 2 qaaddo oo toon buddo ah

1/4 qaaddo oo sinjibiisha buddada ah AMA 1 qaaddo oo sinjibiil daray ah, la hoolay

1 qaaddo oo saliid saytuun ah AMA saliida cuntada

1 1/4 qaaddo oo xawaaji kaare ah AMA 1/2 qaaddo oo xawaaji dhuudhuub ah, 1/4 qaaddo shaah kabsar ah, 1/4 qaaddo oo sacfaraan buddo ah, 1/4 qaaddo oo basbaaska buddada ah

1 15 wiqiyadood oo bocor ridqan oo gasacadaysan

1 koob oo misir cas oo la qallajiyay

6 koob oo fuud khudaareed cusbadu ku yar tahay

4 koob oo isbinaaj yaryar oo daray ah

1/2 qaaddo oo cusbo ah

1 koob oo ciirta Giriigga ah (ikhtiyaari)

Tilmaamaha

  1. Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, maacuunta, gasacadaha korkooda, miraha, iyo khudaarta.
  2. Ku rid basasha, toonta, iyo sinjibiisha dheri weyn oo saliid leh oo ku kari kul dhexdhexaad ah ilaa basasha ay ka jilicdo oo ka karto (qiyaastii 5 daqiiqo).
  3. Ku dar xawaaji kaaraha oo sii wad wax karinta ilaa hal daqiiqo oo kale.
  4. Marka xigta, ku dar maraqa bocor saafi ah, misir, iyo maraq khudaareed. Isku walaaq kulli si ay isugu qasmaan. 
  5. Dabool saar dheriga oo maraqa ha buro adigoo adeegsanaya kul dhexdhexaad ah. Markuu buro, dabka u gaabi oo ka dhig kul dhexdhexaad-hoose ah. Iiri maraqa, adigoo marmar walaaqaya, wadar ahaan 20 daqiiqo. 16 daqiiqo marka laga soo wareego ka qaad daboolka, ku dar isbinaajka oo ku walaaq si uu u dharo.
  6. Dhadhami maraqa oo ku dar 1/2 qaaddo cusbo ah, ama ku dar cusbo si aad dhadhan ugu yeesho. Ku dul dar ciirta Giriigga (haddii la isticmaalayo).


Talooyinka

  • Had iyo jeer haadi oo qashin bixi misirta si aad u hubiso in aysan ku jirin quruurux ama qashin. Habka goosashada ayaa mararka qaarkood lagu bixiyaa qashinka ku jira mishiinada kala-soocida.
  • Haddii aadan haysan maraq khudradeed, cuntadani waxaad dhadhan fiican ugu yeeli kartaa maraqa hilib digaaga ee cusbadu ku yar tahay.
Cuntooyinka Soo jiidashada Leh
Maaddooyinka

Maraq laga sameeyaa Maraqa Ka Samaysan Misirta iyo Bocorka iyo Xawaaji Kaaraha?

Isbinaaj
Isbinaaj
Toonta Qoyan
Toonta Qoyan
Bocor La Ridqay
Bocor La Ridqay
Misirta Bunniga ah ee Qallalan
Misir La Qallajiyay
Basasha Jaallaha ah
Basasha Jaallaha ah

Macluumaadka Nafaqada
(Nafar Kasta)

KALORIYADA
130
WADARTA DUFANKA
2g
CUSBADA
270mg
WADARTA KARBOHAYDARAYDHKA
21g
BOROTIINKA
7g
Eeg xaqiiqooyinka nafaqada oo dhammaystiran >>
Faallooyinka
Powered by Translations.com GlobalLink Web Software