Khudaar Leh Digir iyo Galley Loogu Talagalay Ilmaha!

Aan Lahayn Caano | Aan Lahayn Gulutiin | Loogu Talagalay Ilmaha | Dedeg ah oo Fudud | Cuntooyinka Raaciska ah | Cuntooyinka Fudud | Cusbada Ku Yar Tahay | Aan Lahayn Wax Sonkor Ah | Ku Badan Liilka | Khudaar kaliya cune | Khudaar-cune | Ku Habboon WIC | Aan Lahayn Ukun | Aan Lahayn Lows

Hal qayb oo goosaar daardaarasho ah. Hal qayb oo salad raacis ah. Cuntadaan fudud oo caafimaadka leh wax ka fudud ma leh in la sameeyo.

Khudaar Leh Digir iyo Galley
8
Tirada Nafarada
1 saac, 10 daqiiqo
Wadarta Waqtiga
$0.45
Qiimaha Nafar Walba*
Heerkulka: IMA KHUSEEYO
Tirada Dadka:1/2 koob
Waqtiga diyaarinta:10 daqiiqo
Waqtiga karinta:LAMA DABAQI KARO, balse qabooji ilaa 1 saac
Wadarta waqtiga:1 saac, 10 daqiiqo
Qalabka:

Looxa cuntada lagu jarjaro

Gasac fure

Baastamiir

Baaquli weyn

Baaquli yar

Maacuunta:

Mindi

Xurbin ama fargeeto

Qaaddada cuntada lagu walaaqo

Koobka iyo qaaddooyinka cuntada lagu cabbiro

* Qiimaha iyo helitaanka maaddooyinka cuntada way kala duwanaan karaan marka loo eego gobollada kala duwan ee Ohio. Macluumaadka qiimaha nafar kasta waa in loo isticmaalo hagis guud ahaan marka la tixgelinayo kharashka cuntada.

Maaddooyinka

1 15 wiqiyadood oo galley aan cusbo lagu dari oo gasacadaysann, la biyo raaciyay lana miiray

1 15 wiqiyadood oo digir madow ah oo aan cusbo lagu darin oo gasacadaysan, la miiray oo la biyo raaciyay

1 15.5 wiqiyadood oo digir waaweyn ah oo aan cusbo lagu darin oo gasacadaysan, la biyo raaciyay oo la qallajiyay ama miiray

1 15 wiqiyadood oo yaanyo shiishiid aan cusbo lagu darin oo la jarjaray, la miiray

1 basal cad oo yar, la jarjaray

1/3 qaaddo saliid saytuun ah AMA saliida cuntada ah

4 qaaddo oo biyaha liin dhanaanta ah (qiyaastii 2 liin ah)

1/4 qaaddo oo filfil ah

1/4 qaaddo oo cusbo ah

1 qaaddo oo qorfe buddo ah (ikhtiyaari)

1 basbaaska halabeenyo ah, la kidfay (ikhtiyaari)

3/ 4 qaaddo oo kabsar caleen daray ah, la jarjaray (Ikhtiyaari)

1 - 2 afakaadho, la saafay (ikhtiyaari)

Tilmaamaha

  1. Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, maacuunta, gasacadaha korkooda, miraha, iyo khudaarta.
  2. Adigoo adeegsanaya baaquli weyn, isku dar galleyda, digirta madow, digirta waaweyn, yaanyada, iyo basasha.
  3. Adigoo adeegsanaya baaquli yar, isku dar saliidda, biyaha liinta, milixda, basbaaska, iyo xawaaji dhuudhuubka (haddii la isticmaalayo). Isku qas maaddooyinka goosaarta ah ilaa inta si fiican la isugu qasmaan.
  4. Ku shub goosaarta baaquli weyn adigoo dusha ka marinaya khudaarta. Ku dar kabsarta iyo basbaaska halabeenyo (haddii la isticmaalayo) oo walaaq si aad isugu darto. Dhadhami oo ugu dar xawaajiyada hadba sida loo baahdo.
  5. Dabool oo qabooji ugu yaraan 1 saac, ama hal habbeen si ay dhadhanadu isugu dhafmaan.
  6. Gur iyadoo qabow ama heerkulka qolka leh, oo leh afakaadho la jarjaray, haddii la isticmaalayo.
Cuntooyinka Soo jiidashada Leh
Maaddooyinka

Maxaa laga sameeyaa Khudaarta Leh Digirta iyo Galleyda?

Digirta Madow
Digirta Madow
Basal Cad
Basal Cad
Galley gasacadaysan
Galley gasacadaysan
Yaanyo la jarjaray
Yaanyo La Jarjaray
Digir Waaweyn Gasacadaysan
Digir Waaweyn Gasacadaysan

Macluumaadka Nafaqada
(Nafar Kasta)

KALORIYADA
210
WADARTA DUFANKA
10g
CUSBADA
80mg
WADARTA KARBOHAYDARAYDHKA
25mg
BOROTIINKA
7g
Eeg xaqiiqooyinka nafaqada oo dhammaystiran >>
Faallooyinka
Powered by Translations.com GlobalLink Web Software