Doolshada Beeriga Buluuga ah Leh ee Koobka Ku Jirta
Quraacda |
Loogu Talagalay Ilmaha |
Dedeg ah oo Fudud |
Cuntooyinka Fudud |
Ku Badan Liilka |
Khudaar-cune |
Aan Lahayn Ukun |
Aan Lahayn Lows
Looma baahna furka dooshe. Koob ayaa ah keliya waxa aad u baahan tahay si aad u samayso cuntadaan fudud ee degdegga loo kariyo, oo aadan seegi karin.
1
Tirada Nafarada
7 daqiiqo
Wadarta Waqtiga
$1.68
Qiimaha Nafar Walba*
| Heerkulka: | Sare |
| Tirada Dadka: | Soo'ada oo Dhan |
| Waqtiga diyaarinta: | 5 daqiiqo |
| Waqtiga karinta: | 1 1/2 daqiiqo |
| Wadarta waqtiga: | 7 daqiiqo |
| Qalabka: | Koobka ama baaquliga badarka ee ku habboon cunto-diiriyaha |
| Maacuunta: | Qaaddo Fargeeto Koobka iyo qaaddooyinka cuntada lagu cabbiro |
* Qiimaha iyo helitaanka maaddooyinka cuntada way kala duwanaan karaan marka loo eego gobollada kala duwan ee Ohio. Macluumaadka qiimaha nafar kasta waa in loo isticmaalo hagis guud ahaan marka la tixgelinayo kharashka cuntada.
Xaqiiqooyinka Nafaqada
PDF-ka Soo'adaMaaddooyinka
1/4 koob oo bur cad ah
1 qaaddo oo sonkor aan la sifayn ah
1/4 qaaddo leetito ah
1/8 qaaddo oo cusbo ah
1 far-iyo-suul oo qorfe buddo ah
1/2 qaaddo subag ah
3 qaaddo oo caano dufanku ku yar yahiin ah
3 ilaa 4 qaaddo beeriga buluugga (daray ah ama la dhalaaliyay barafsan) ah, oo lagu daray 1/2 koob oo miro dheeraad ah oo loogu talagalay in lala guro
Tilmaamaha
- Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, iyo miraha.
- Adigoo adeegsanaya koobka ama baaquliga badarka ee ku habboon cunto-diiriyaha, isku dar burka, sonkorta aan la sifayn, leebitada, milixda, iyo qorfaha. Si fiican isugu qas.
- Saliid mari koobka. Isticmaalka fargeeto ama dhabarka dambe ee qaaddada, qas oo ku jejebi subagga isku-dhafka burka ilaa iyo inta ay burarka waaweyn ee oo subagga ka burburayaan.
- Ku dar caano isku-dhafka burka oo isku walaaq.
- Ku dar 3-4 qaaddo oo beeriga buluugga ah oo walaaq ilaa ay si siman u wada gaaraan.
- Ku kululee kulayl sarreeya ilaa 90 daqiiqo. Ka soo bixi cunto-diiriyaha, walaaq, oo ku kululee cunto-diiriyaha 30 ilbiriqsi oo dheeraad ah.
- Isla markiiba la gur 1/2 koob ee beeriga buluugga ah ee soo haray.
Cuntooyinka Soo jiidashada Leh
Maaddooyinka
Maaddooyinka
Maxaa laga sameeyaa Doolshada Beeriga Buluugga ah Leh ee Ku Jirta Koobka?
Cinabka buluugga ah
Qorfe
Caanaha dufanku ku yar yihiin
Macluumaadka Nafaqada(Nafar Kasta)
KALORIYADA
250
WADARTA DUFANKA
7g
CUSBADA
440mg
WADARTA KARBOHAYDARAYDHKA
44g
BOROTIINKA
6g
