Baankeega lagu daro Farmaajada Cad Loogu Talagalay Ilmaha!

Quraacda | Loogu Talagalay Ilmaha | Cuntooyinka Ugu Muhiimsan | Dedeg ah oo Fudud | Ku Badan Liilka | Khudaar-cune | Ku Habboon WIC | Aan Lahayn Lows

Ma ahan oo keliya in farmaajada cad ay ka dhigto baankeegaan mid xoogaa qalafsan, waxay sidoo kale ku dartaa borotiin dheeraad ah.

Cuntada Blueberrycottagecheesepancake
4
Tirada Nafarada
15 daqiiqo
Wadarta Waqtiga
$1.11
Qiimaha Nafar Walba*
Heerkulka: Kuleyl dhexdhexaad-sarreeya ah, Kuleyl dhexdhexaad-hoose ah
Tirada Dadka:2 xabo oo bur shubaal ah
Waqtiga diyaarinta:10 daqiiqo
Waqtiga karinta:5 daqiiqo
Wadarta waqtiga:15 daqiiqo
Qalabka:

Baaquli dhexdhexaad ah

Baaquli weyn

Birtaabada cunto shiilida

Maacuunta:

2 qaado oo lagu walaaqo cuntada

Malgacada ama koobka wax lagu cabbiro

Qaadada rogida

Koobka iyo qaaddooyinka cuntada lagu cabbiro

* Qiimaha iyo helitaanka maaddooyinka cuntada way kala duwanaan karaan marka loo eego gobollada kala duwan ee Ohio. Macluumaadka qiimaha nafar kasta waa in loo isticmaalo hagis guud ahaan marka la tixgelinayo kharashka cuntada.

Maaddooyinka

2 ukun oo waaweyn

3/4 koob farmaajo la firay ah oo dufanku ku yar tahay oo 2% ah

1/2 koob oo caano dufanku ku yar yihiin ah

1 koob oo bur ka samaysan heed ama sarreen

1 qaaddo oo bakin soodha ah

2 qaaddo oo sonkor ah

1 1/2 qaaddo oo qorfe ah

12 wiqiyood oo ah baluubeeri la barafeeyay, barafka laga riday (ayadoo la adeegsanaayo dareere)

Saliida cuntada ee birta lagu buufiyo

Tilmaamaha

  1. Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, iyo miraha.
  2. Adoo isticmaalata baaquli dhexdhexaad ah, isku qas ukunta, farmaajada casd, iyo caano.
  3. Adigoo adeegsanaya baaquli wayn oo kale, isku walaaq burka, qorfaha, iyo bakin soodhada iyo sonkorta. Burka aad qaseyso ku dar ukun. Walaaq ilaa qayb kasta qoyayso burka wada riiqmaayo. Haka badin qasitaanka.
  4. Si aayar ah ugu qas baluubeeri adoo adeegsanaaya dareeraha biyaha ah.
  5. Si degan ah ugu buufi birtaabada dubista saliida cuntada ee birta lagu buufiyo. Xoogaa dabka badi oo ka dhig mid dhexdhexaad sare ah. Adigoo isticmaalaya malgacad ama koob cabbir oo il leh, ku shub 1/4 koob oo cajiin ah digsiga shiilida ee canjeelo kasta. Kari 3-4 daqiiqo ama ilaa ay dulduleelo ka soo baxaan canjeelada dusheeda, oo geesahana ay u muuqdaan kuwo si khafiif ah loo kariyey. Rog baankeega.
  6. Yaree kulaylka oo ka dhig heer dhexe oo hooseeya. Kari 3 daqiiqo dheeraad ah ama ilaa dhinaca kale ee canjeelada uu eekado buni dahabi ah oo dhammaanteed la kariyey. Ku celceli tallaabooyinka 4aad iyo 5aad si aad u samayso canjeero badan adigoo isticmaalaya cajiinka soo haray.

Talooyinka

  • Canjeerada la kariyey ayaa si fiican u qaboobi karto! Ku keydi bacda sinyeerka leh ama weel hawadu geli karin muddo ilaa 2 bil ah. Ku dhalaali kululeeyaha muddo 2-3 daqiiqo ah ama ilaa la diiriyo oo diyaar u noqdo in la cuno.
Maadooyinka
La Sifeeyay

Maxaa laga sameeyaa Canjeelada Laga Habeeyay Farmaajada Buluubeeriga?

Caanaha dufanku ku yar yihiin
Caanaha dufanku ku yar yihiin
Ukumo
Ukumo
Miraha Barafaysan
Miraha Barafaysan
Burka heeda
Burka Heeda
Baacug
Baacug

Macluumaadka Nafaqada
(Nafar Kasta)

KALORIYADA
250
WADARTA DUFANKA
5g
CUSBADA
490mg
WADARTA KARBOHAYDARAYDHKA
40g
BOROTIINKA
13g
Eeg xaqiiqooyinka nafaqada oo dhammaystiran >>
Faallooyinka
Powered by Translations.com GlobalLink Web Software