Baastada Leh Hilib Digaaga, Salad-ka iyo Beeriga Buluugga ah

Aan Lahayn Caano | Cuntooyinka Ugu Muhiimsan | Salad-yada | Ku Badan Liilka | Ku Habboon WIC | Aan Lahayn Ukun | Aan Lahayn Lows

Salad-kan waxaa marka hore lagu bilaabaa baasto iyo hilib digaag horay loo kariyay si looga sameeyo cunto degdeg ah oo fudud.

Baastada Leh Hilib Digaaga, Salad-ka iyo Beeriga Buluugga ah
4
Tirada Nafarada
30 daqiiqo
Wadarta Waqtiga
$2.11
Qiimaha Nafar Walba*
Heerkulka: IMA KHUSEEYO
Tirada Dadka:2 koob
Waqtiga diyaarinta:30 daqiiqo
Waqtiga karinta:IMA KHUSEEYO
Wadarta waqtiga:30 daqiiqo
Qalabka:

Jeeg Fur Leh

Looxa cuntada lagu jarjaro

Baaquli weyn

Maacuunta:

Mindi

Qaaddada cuntada lagu walaaqo

Koobka iyo qaaddooyinka cuntada lagu cabbiro

* Qiimaha iyo helitaanka maaddooyinka cuntada way kala duwanaan karaan marka loo eego gobollada kala duwan ee Ohio. Macluumaadka qiimaha nafar kasta waa in loo isticmaalo hagis guud ahaan marka la tixgelinayo kharashka cuntada.

Maaddooyinka

Loogu talagalay Goosaarta

1/2 koob oo beeriga buluugga (daray ah ama la barafeeyay) ah

2 qaaddo oo saliid saytuun ah AMA saliida cuntada

2 qaaddo oo khalka madow ah

1/2 qaaddo oo khalka Dijon ah

2 qaaddo oo malab ah

1/4 qaaddo oo cusbo ah (ikhtiyaari)


Loogu talagalay Salad-ka

1 1/2 koob oo miro daray ah

3 koob oo baasto sarreen ka samaysan, la kariyay oo la qaboojiyay (qiyaastii 1.5 koob oo baasto aan la karinin ah)

12 wiqiyadood oo hilib digaag ah, la kariyay oo la jarjaray

4 koob oo khudaarta cagaaran ah (isbinaajka, ansalaatada dhaadheer, kabsar caleenta ah, iwm.)

1/2 koob basasha gaduudan ah, la jarjaray

1 barbarooni oo dhexdhexaad ah, la jarjaray

Tilmaamaha

  1. Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, iyo cuntada.
  2. Ku rid maaddooyinka goosaarta ah weel dabool leh oo rux si aad isugu qasto ama isugu darto adigoo adeegsanaya baaquli yar oo isla garaac.
  3. Ku rid maaddooyinka salad-ka ah baaquliga lagu qaso cuntada oo weyn oo la kawtan goosaarta.


Talooyinka

  • Ku dar miro daray ah ama la barafeeyay beddelka beeriga buluuga ah iyadoo lagu salaynayo waxa iibka ah ama xilli-sannadeedka.
  • Ku beddel misirta xummuusta ama digir cad (aan milix laguma darin, la miiray oo la biyo raaciyay) hilib digaagga si aad cuntadaan uga dhigto mid khudaar leh.
  • Halkii aad ka isticmaali lahayd khudaarta cagaaran ee tiqda ah, isku day inaad isticmaasho garruunje si aad u samayso salad-kan.


Cuntooyinka Soo jiidashada Leh
Maaddooyinka

Maxaa laga sameeyaa Baastada Leh Hilib Digaaga, Salad-ka iyo Beeriga Buluugga ah?

Beeriga Buluugga ah ee Darayga ah
Cinabka buluugga ah
Basasha Cas
Basasha Cas
Kabaashka Kale
Kabaashka Kale
Barbarooni
Barbarooni
Shafka hilib digaaga
Shafka Hilib Digaaga

Macluumaadka Nafaqada
(Nafar Kasta)

KALORIYADA
440
WADARTA DUFANKA
13g
CUSBADA
220mg
WADARTA KARBOHAYDARAYDHKA
50g
BOROTIINKA
34g
Eeg xaqiiqooyinka nafaqada oo dhammaystiran >>
Faallooyinka
Powered by Translations.com GlobalLink Web Software