Fuulka Digirta Madow
Cunto kal iyo laab ah, buuxda, oo leh qaddarta saxda ah ee xawaashta. Dusha ka saar ciir aan dufan lahayn ama labbeenta dhannaan ee dufanku ku yar yahay.
| Heerkulka: | Kulayl dhexdhexaadka ah, Iiri |
| Tirada Dadka: | 1-1/2 koob |
| Waqtiga diyaarinta: | 10 daqiiqo |
| Waqtiga karinta: | 15 daqiiqo |
| Wadarta waqtiga: | 25 daqiiqo |
| Qalabka: | Digsiga maraqa oo weyn Baastamiir |
| Maacuunta: | Qaaddada cuntada lagu walaaqo Koobka iyo qaaddooyinka cuntada lagu cabbiro |
Xaqiiqooyinka Nafaqada
PDF-ka Soo'adaMaaddooyinka
2 15 wiqiyadood oo digir madow ah oo cusbo aan lagu darin oo gasacadaysan, la miiray oo la biyo raaciyay
2 qaaddo oo saliid saytuun ah AMA saliid cadeey ah
1/2 basal dhexdhexaad ah, la jarjaray
1 qaaddo oo basbaaska buddada ah
1 qaaddo oo qorfe buddo ah (ikhtiyaari)
1 14.5 wiqiyadood oo yaanyo shiishiid aan cusbo lagu darin oo gasacadaysan oo leh basbaas cagaaran
1 koob oo biyo ah
1 qaaddo oo liin dhannaan ah AMA biyaha liinta (ikhtiyaari)
1 qaaddo oo biyaha liintaah (qiyaastii 1/2 liin ah) (ikhtiyaari)
Goosaarta ikhtiyaariga ah:
Ciirta aan dufanka lahayn, labbeen dhannaan ee dufanku ku yar yahay, kabsar caleen
Tilmaamaha
- Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, iyo cuntada.
- Ku karkari saliida digsiga maraqa ee weyn adigoo dul saaraya dab dhexdhexaad ah. Ku dar basasha oo kari, adigoo u walaaqaya si joogto ah ilaa basashu ka jilicdo (qiyaastii 2 ilaa 3 daqiiqo). Ku dar basbaaska buddada ah. Ku dar xawaaji dhuudhuubka, haddii la isticmaalayo. Kari oo walaaq muddo 1 daqiiqo ah.
- Ku dar digirta, yaanyada, iyo biyaha gudaha digsiga maraqa oo ha buro. U gaabi kulaylka oo iiri, dabool, ilaa 10 daqiiqo.
- Ka qaad dabka oo ku walaaq liinta ama biyaha liinta, haddii la isticmaalayo.
- Ku naashnaash ciir ama labbeen dhannaan iyo kabsar caleen kahor inta aadan gurin, haddii la isticmaalayo.
Talooyinka
- Maraq ayaa lagu karin karaa digsiga gaabiska cuntada u kariya oo kulkiisu hooseeyo muddo dhan 3-4 saacadood.
- Jilci maraqa adigoo biyo ku daraya. Maraq adkee adigoo waqti-dheer karinaya oo aan daboolin.
Maaddooyinka
Maxaa laga sameeyaa Maraqa Digirta Madow?
