Rootiga Kuusaha iyo Bocorka Leh Loogu Talagalay Ilmaha!

Quraacda | Aan Lahayn Caano | Loogu Talagalay Ilmaha | Cuntooyinka Fudud | Cusbada Ku Yar Tahay | Ku Yar Dufanka | Khudaar-cune | Aan Lahayn Lows

Haddii aad had iyo jeer u malaynaysay in sukiiniga iyo bocorka ay yihiin cuntooyin aan is qaadan karin, u diyaargarow inaad bedesho ra'yigaaga.

Rootiga Kuusaha iyo Bocorka Leh
10
Tirada Nafarada
1 saac, 15 daqiiqo
Wadarta Waqtiga
$0.28
Qiimaha Nafar Walba*
Heerkulka: 350 darajo xaraareed
Tirada Dadka:1 jeex
Waqtiga diyaarinta:15 daqiiqo
Waqtiga karinta:60 daqiiqo
Wadarta waqtiga:1 saac, 15 daqiiqo
Qalabka:

Khudaar-hoole

Birtaabada rootiga

Baaquli weyn

Baaquli dhexdhexaad ah

Maacuunta:

Qaaddada cuntada lagu walaaqo

Xurbin ama fargeeto

Koobka iyo qaaddooyinka cuntada lagu cabbiro

* Qiimaha iyo helitaanka maaddooyinka cuntada way kala duwanaan karaan marka loo eego gobollada kala duwan ee Ohio. Macluumaadka qiimaha nafar kasta waa in loo isticmaalo hagis guud ahaan marka la tixgelinayo kharashka cuntada.

Maaddooyinka

Saliida cuntada ee birta lagu buufiyo

2 ukun

1/2 koob oo sonkor aan la sifayn ah

1/2 15 wiqiyadood oo bocor saafi ah oo gasacadaysan

1/4 koob oo goosaarta tufaaxa ah oo aan la macaanayn

1/2 qaaddo (ku dayasho joogto ah) oo biyaha faniilaha ah

1 1/2 koob oo bur cad ah

1/2 qaaddo oo bakin soodha ah

1/2 qaaddo leetito ah

1 qaaddo oo qorfe buddo ah

1 koob oo sukiini ah (qiyaastii 1 sukiini oo weyn), la firay

Tilmaamaha

  1. Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, maacuunta, gasacadaha korkooda, iyo cuntada.
  2. Sii kululee foornada ilaa 350 darajo xaraareed.
  3. Ku buufi birtaabada rootiga saliida cuntada ee birta lagu buufiyo.
  4. Ku wada shub baaquli weyn ukunta, sonkorta, bocorka, goosaarta tufaaxa, iyo biyaha faniilaha. Isticmaal xurbin ama fargeeto si aad u walaaqdo.
  5. Adigoo adeegsanaya baaquli dhexdhexaad ah isku qas burka, bakin soodha, leebito, iyo qorfe.
  6. Ku dar maaddooyin qallalan dhafdhafka bocorka. Walaaq si aad isugu darto.
  7. Si tartiib ah isugu walaaq sukiiniga iyo dhafdhafka bocorka, ka taxaddar in aadan si aad ah isugu qasin.
  8. Dub ilaa 55-60 daqiiqo ama ilaa istakiinka aad gelisay dhex bartanka rootiga uu ka soo baxo isagoo nadiif ah.

Talooyinka

  • Si la mid ah sida doolshada ayay u dubmaan. Isla isticmaal 12-koob doolsheed iyo saliida cuntada ee birta lagu buufiyo oo ku dub 35-40 daqiiqo adoo adeegsanaya 375 darajo xaraareed. Ha isticmaalin birtaabada furka doolshada, maadaama ay doolshadu ku dhegi karto.
Cuntooyinka Soo jiidashada Leh
Maaddooyinka

Maxaa laga sameeyaa Rootiga Sukiiniga iyo Bocorka Leh?

Sukiini
Sukiini
Qorfe
Qorfe
Bocor La Ridqay
Bocor La Ridqay
Goosaarta tufaaxa
Goosaarta tufaaxa
Ukumo
Ukumo

Macluumaadka Nafaqada
(Nafar Kasta)

KALORIYADA
140
WADARTA DUFANKA
1.5g
CUSBADA
105mg
WADARTA KARBOHAYDARAYDHKA
28g
BOROTIINKA
4g
Eeg xaqiiqooyinka nafaqada oo dhammaystiran >>
Faallooyinka
Powered by Translations.com GlobalLink Web Software