Bur Shubaal Bocor Leh
Quraacda |
Loogu Talagalay Ilmaha |
Dedeg ah oo Fudud |
Cuntooyinka Fudud |
Khudaar-cune |
Aan Lahayn Ukun |
Aan Lahayn Lows
Haddii aad jeceshahay bocorka, bur shubaal kulul… Bur shubaalka bocorka leh ayaa ah cuntadii ugu fiicnayd ee la soo saaray tan iyo PSLs!
5
Tirada Nafarada
20 daqiiqo
Wadarta Waqtiga
$0.49
Qiimaha Nafar Walba*
| Heerkulka: | Dab dhexdhexaad ah |
| Tirada Dadka: | 4 xabo oo bur shubaal ah |
| Waqtiga diyaarinta: | 10 daqiiqo |
| Waqtiga karinta: | 10 daqiiqo |
| Wadarta waqtiga: | 20 daqiiqo |
| Qalabka: | Baaquli weyn Birtaabada cunto shiilida oo weyn |
| Maacuunta: | Qaaddada cuntada lagu walaaqo Koobka iyo qaaddooyinka cuntada lagu cabbiro Qaaddo yar |
* Qiimaha iyo helitaanka maaddooyinka cuntada way kala duwanaan karaan marka loo eego gobollada kala duwan ee Ohio. Macluumaadka qiimaha nafar kasta waa in loo isticmaalo hagis guud ahaan marka la tixgelinayo kharashka cuntada.
Xaqiiqooyinka Nafaqada
PDF-ka Soo'adaMaaddooyinka
Saliida cuntada ee birta lagu buufiyo
2 koob oo bur, fixiso iyo cusbo isku qasan ah*
2 qaaddo oo sonkor ah
2 qaaddo oo fixiso ah
1 qaaddo oo qorfe buddo ah
1 qaaddo oo xawaajiga doolshada bocorka leh
1 koob oo bocor saafi ah
1 qaaddo oo biyaha faniilaha ah (caadiga ah ama asalka ah)
2 koob oo caano dufanku ku yar yihiin ah
* 2 koob oo bur ah, 2 qaaddo oo leebito ah, 3/4 qaaddo oo milix ah
Tilmaamaha
- Kahor inta aadan hawsha bilaabin, dhaq gacmahaaga, sagxadaha, maacuunta, gasacadaha korkooda.
- Ku wada rid baaquli weyn dhafdhafka la dubi rabo, sonkorta, qorfaha buddada ah, iyo xawaajiga doolshada bocorka.
- Ku dar bocorka iyo faniilada. Walaaq.
- Si tartiib ah ugu dar caanaha ilaa ay sida la rabo isugu qasmaan.
- U oggolow subagga inuu fadhiisto ilaa 5 daqiiqo kahor inta aadan wax karinin.
- Waxaad birtaabada ku buufisaa saliida cuntada ee birta lagu buufiyo oo saar dab dhexdhexaad ah.
- Adigoo isticmaalaya cabbir dhan 1/4 koob, ku shub subagga gudaha birtaabada. Hal dhinac ka kari ilaa ay xumbo ka yeelato.
- Gedi bur shubaalka oo ha karo dhinaca kale ilaa uu ka bislaado.
Cuntooyinka Soo jiidashada Leh
Maaddooyinka
Maaddooyinka
Maxaa laga sameeyaa Bur Shubaalka Bocorka Leh?
Qorfe
Bocor La Ridqay
Bur
Macluumaadka Nafaqada(Nafar Kasta)
KALORIYADA
240
WADARTA DUFANKA
7g
CUSBADA
770mg
WADARTA KARBOHAYDARAYDHKA
40g
BOROTIINKA
7g
